Comment augmenter votre production de lait maternel



Moyens d'aider à augmenter la production laitière



   Augmentez ainsi votre production de lait
Si vous êtes nouveau pour allaiter votre bébé, vous pourriez avoir des problèmes avec la production de lait qui augmente votre stress.
 Pour réduire ce stress, nous vous proposons une gamme de conseils qui augmentent le rendement du lait.

 Allaiter est un geste naturel et une vraie richesse, pour votre enfant, pour vous, pour votre relation.
Moyens d'augmenter le rendement du lait.



Alimentez votre bébé :


Plus vous nourrissez votre bébé, plus vous aurez de lait, alors ne fixez pas un calendrier strict pour que votre bébé puisse vous nourrir, mais faites-le lorsque votre enfant a faim et pour le temps qu'il veut, surtout pendant les premières semaines d'accouchement.

 N'oubliez pas de nourrir votre bébé de l'autre sein si vous sentez que le lait coule de votre premier sein.


Pas besoin de vous inquiéter :

Vous pouvez penser que vous n'avez pas la bonne quantité de lait pour nourrir votre bébé.
Cela augmente votre anxiété, mais vous n'avez pas besoin de le faire tant que votre bébé allaite et agit normalement et hydrate.

N'oubliez pas que vous avez besoin d'un peu de temps après la naissance pour sortir le lait de votre sein, il est donc temps pour votre bébé d'obtenir le soi-disant colostrum, qui est riche en nutriments essentiels.

                                                voir aussi: LE LAIT MATERNEL EST IDÉAL 

Prenez une pause:

Savez-vous que le manque de sommeil et d'inconfort affecte votre approvisionnement en lait?

 Ne vous laissez pas distraire par le confort et le sommeil, essayez de vous éloigner de tout travail à l'extérieur de la maison ou d'activités extérieures qui réduisent vos heures de sommeil, et vous pouvez demander de l'aide de votre mari et votre famille pour faire les devoirs.

Boire de l’eau :

Assurez-vous de consommer la bonne quantité d'eau par jour. Votre sécheresse contribue à réduire la quantité de lait que vous avez.

 Préparez donc une canule d'eau pour vous accompagner tout le temps, à côté de votre lit et où vous allaitez. 
Vous devriez également manger des aliments riches en eau comme les légumes et les fruits.

Bien nourrir :

Afin de maintenir votre approvisionnement en lait, vous devez maintenir votre santé et votre nutrition bien.
La mère allaitante doit manger 300 à 500 calories supplémentaires par jour, alors n'appliquez aucun régime pour perdre du poids, mais suivez une alimentation saine et équilibrée comprenant des légumes, des fruits et des grains entiers.

                    Voir aussi : CONSEILS POUR L'ALLAITEMENT MATERNEL

Des aliments spécifiques?

Vous n'avez pas besoin de manger un certain type de nourriture pour augmenter la production de lait, mais vous avez besoin d'une alimentation équilibrée qui comprend des légumes, des fruits, des protéines, des graisses et des légumineuses.
Vous devriez être averti de manger des aliments qui vous causent du gaz et le transporter à votre enfant à travers votre lait comme le brocoli et le chou.

Votre bébé suce-t-il bien?

Vous pouvez douter que votre bébé allaite bien ou que vous ne donniez pas trop de lait pour vous développer.
Ces signes vous indiquent que votre enfant obtient le lait dont vous avez besoin:
·      Le processus d'allaitement est facile et sans douleur.

·    Alimentez votre bébé 6 - 8 fois par jour pendant au moins une demi-heure à la fois.

·    Vous sentez que vos seins sont vides après avoir nourri votre bébé.

·  Vous remarquez que votre bébé avale le lait pendant l'allaitement.

·   Votre enfant s'éloignera spontanément de la poitrine lorsqu'il finit d'allaiter.

·   Gardez votre bébé mouillé au moins 7-8 fois par jour.

                                               Voir aussi: Aliments de sevrage 

Si vous pensez que votre bébé n'allait pas bien, vous pouvez consulter votre médecin et demander de l'aide de votre mère qui a déjà rencontré la même situation avec vous.


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