POURQUOI FAIRE UN REGIME PENDANT LA GROSSESSE?



ALIMENTATION ET GROSSESSE



ALIMENTATION, ET ,GROSSESSE



Les régimes grossesse fournissent à vous et votre bébé des nutriments   importants comme la beta- carotène qui aide a développé les tissus et de cellules, tout en jetant bases d'un système immunitaire plus fort.

La vitamine c présente dans les fruits est vital pour le progrès des dents et des os, tandis que l'acide folique aide à prévenir les défauts de croissance du fœtus.

L’état nutritionnel de la femme avant et pendant la grossesse a un effet

significatif sur sa sante et sur celle de l'enfant a naître.

 L’alimentation doit être variée et équilibre afin de fournir la plupart des éléments nutritif recommande.


  • LES PROTÉINES:

Fournissent les acides amines essentiels a la croissance et au maintien des tissus, ces besoins sont particulièrement important durant la seconde moitie de la grossesse ou le développement fœtal 
Le lait peut combler environ la moitie de ces besoins.
 (1 litre de lait=35g de protéines) l'apport quotidien est de 68g de proteines au dernier trimestre de la grossesse.
La viande, la volaille, le poisson, les œufs et les légumes sont des bonnes sources de protéines.





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  LES VITAMINES :


Sont des substances organiques nécessaires a la vie et a la croissance present en petite quantité dans certains aliments les besoins  des vitamines s`accroissent pendant la grossesse. 

 LES LIPIDES:

 Sont une bonne source d'énergie pour l'organisme, les besoins en lipides sont peut modifier par le grossesse.


            LES GLUCIDES:

    Fournissent des substances protectrices et de l'énergie requise par l'organisme.




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