HYGIÈNE DE VIE DE FEMME ENCEINTE


Conseils communs d'hygiène

 pendant la grossesse



Pendant la grossesse la transpiration est nettement augmentée, il est important pour la femme enceinte de faire soigneuse.

Quelques précautions sont nécessaires: le bain ne doit être ni trop chaud ni trop froid et les bains de vapeur sont formellement interdits. 

Par ailleurs, il est tout a fait permis de prendre une douche d'autre part il est important de maintenir les régions vulvaires et anale propre car au cours de la grossesse, il y a une hypersécrétion vaginal.
Il n’existe aucune raison valable de limiter les activités sexuelles durant une grossesse normale.

 Donc il est important que les couples prennent conscience des changements normaux du désire sexuels et en discutent afin de s'adapter le mieux possible.



Hygiène pendant la grossesse - pourquoi est-il important?
En tant que femme enceinte, vous devez faire attention à chaque aspect de votre vie, y compris votre alimentation, votre mode de vie et votre sommeil.
Une hygiène incorrecte peut mettre votre bébé à un risque accru de développer des infections. À l'heure actuelle, votre bébé en développement est plus vulnérable et faible. Dans certains cas graves, il peut également entraîner de graves problèmes de santé chez le bébé. L'exposition chronique aux toxines et autres agents nocifs pendant la grossesse pourrait également conduire à certaines malformations chez le bébé.


                                                              Voir aussi : ACTIVITÉS PHYSIQUE ET GROSSESSE 




1. Soins de la peau et des cheveux:


Votre peau tend à être plus active pendant la période de grossesse. En outre, les glandes huileuses hyperactives ont tendance à rendre vos cheveux plus gras. Voici ce que vous pouvez faire au sujet de votre peau et vos cheveux pendant votre grossesse:
Évitez de tremper dans une baignoire. Au lieu de cela, utilisez un seau et une tasse ou utiliser une douche pendant votre période de grossesse.

2. Soin des dents:


Croyez-le ou non, mais soins dentaires trop forment une partie importante de votre hygiène pendant la grossesse. En fait, pendant la grossesse, vous devez accorder plus d'attention à vos soins dentaires.
Assurez-vous de vous brosser les dents deux fois par jour.
Brosser tous les deux jours pour éviter l'accumulation de la plaque. Cela permettra également d'éliminer les aliments coincés entre les dents qui peuvent causer des cavités.

3. Vêtements:


Avant de sortir pour quelques achats de maternité, voici quelques conseils que vous pouvez prendre note de:
Toujours porter des sous-vêtements en coton qui vous conviennent parfaitement et de les changer une fois que vous rentrez à la maison.
Évitez de rester dans des vêtements en sueur pendant longtemps.
Choisissez des tissus qui sont faciles à porter, doux et confortable tout au long de votre période de grossesse.
Évitez de porter des vêtements qui sont trop serrés, surtout vos sous-vêtements.


   voir aussi: COMMENT JE M'HABILLE QUAND JE SUIS ENCEINTE ?



4. Hygiène personnelle:


l’hygiène personnelle est sans aucun doute le facteur le plus important que vous devez faire attention pendant votre grossesse:
assurez-vous de bien vous nettoyer après avoir visité les toilettes.
Prenez un bain tous les jours sans faute.
Lavez-vous les mains chaque fois que vous rentrez chez vous, surtout avant d'avoir vos repas.
Portez un désinfectant avec vous si vous êtes au travail ou à manger dehors.
Gardez la zone pubienne propre et sans poils pour prévenir les infections génitales qui peuvent également nuire à votre bébé.
Utilisez des savons lisses et non perpétués pour nettoyer vos parties privées  cela aide à maintenir les niveaux de ph.


 HYGIÈNE DE VIE DE FEMME ENCEINTE

Nous espérons que vous avez trouvé cet article précieux et espérons qu'il vous a donné quelques bonnes idées sur la façon dont vous pourriez maintenir une bonne hygiène pendant la grossesse.






 
                    voir aussi: GROSSESSE ET ACTIVITÉ PROFESSIONNELLE