L'allaitement protège l'enfant de l'obésité



L'allaitement protège l'enfant de l'obésité
 quand il grandit


            Selon les conclusions des recherches menée sur 20 ans jusqu’à maintenant confirme les effets bénéfiques du lait maternel pour prévenir l’obésité chez l’enfant et le jeune adulte. Certains données montraient que l’allaitement maternel contribuait à protéger les enfants d’une obésité ultérieure.

L'allaitement peut-il réduire le risque d'obésité lorsque les enfants atteignent l'adolescence?
   Une étude récente a montré publiée dans la revue scientifique Journale de American Médical Association, que l'allaitement maternel pour les enfants réduit le risque d'obésité à l'âge de l'adolescence.




              voir aussi: 10 conseils pour avoir un bébé juste et intelligent

Les chercheurs ont recueilli des données sur 15 000 enfants âgés de 9 à 14 ans et leurs mères. Le risque de développer l'obésité chez les adolescents était de 22% plus faible chez les enfants allaités que chez les enfants qui ont reçu des substituts du lait maternel au cours des six premiers mois de leur vie. Plus l'enfant reçoit un allaitement maternel, plus le risque d'obésité est grand.

                 Les chercheurs ont recueilli des données sur 15 000 enfants âgés de 9 à 14 ans et leurs mères. Le risque de développer l'obésité chez les adolescents était de 22% plus faible chez les enfants allaités que chez les enfants qui ont reçu des substituts du lait maternel au cours des six premiers mois de leur vie. Plus l'enfant reçoit un allaitement maternel, plus le risque d'obésité est grand.

                    Voir aussi : le lait maternel améliore le cerveau 

Selon ces données, les chercheurs ont déclaré que le manque d'allaitement maternel pendant l'enfance peut être inclus dans la liste des facteurs de risque pour l'obésité chez les adolescentes, notamment la télévision, la consommation d'aliments riches en calories et le manque d'exercice.
 De nombreuses études ont montré que l'allaitement maternel est nécessaire pour établir le rapport émotionnel entre la mère et le bébé, ainsi que son rôle dans la croissance du cerveau, la prévention des maladies infectieuses, les réactions allergiques et l'asthme.

L’ignorance des chercheurs de savoir pourquoi l'allaitement réduit le facteur de risque de l'obésité, mais il y a un certain nombre d'hypothèses concernant les mécanismes de comportement et biologique.

Une hypothèse est que les parents qui nourrissent leur enfant avec une bouteille de lait contrôlent combien le bébé mange et comment le manger. Une mère qui allaite est plus familière avec les besoins de son bébé que les signes qu'il ressent quand il a faim.




Une autre hypothèse est que le lait maternel produit moins d'insulines que les substituts du lait maternel. Ce qui peut affecter le métabolisme futur et l'accumulation de graisse dans le corps de l'enfant.
Dans le même numéro, il a été publié une autre étude, alléguant qu'il n'y a pas d'effet protecteur de l'allaitement risque de l'obésité dans la petite enfance.

                             Voir aussi : Aliments de sevrage de bébé

Des recherches contrastées ont été menées sur un groupe plus petit de 2 685, âgés de 3 à 5 ans. Les chercheurs ont calculé l'indice de masse corporelle (IMC) pour les enfants et ont également collecté des données sur le type de nourriture principale reçu par ces enfants. Cependant, ils n'ont pas réussi à trouver une réduction statistiquement significative du risque d'obésité prématurée résultant de l'allaitement maternel.

Cependant, le facteur principal qui prédit la valeur de l'indice de masse corporelle et le risque d'obésité est l'IMC de la mère. Si la mère est obèse, de sorte que l'indice de masse corporelle a entre 25 et 30 ans, la probabilité que l'enfant subisse une obésité soit 3 fois supérieure.

Même si l'allaitement maternel a peu d'effet positif sur le poids, ce sont de bonnes nouvelles. Parce que nous avons peu de moyens pour prévenir les dangers de l'obésité, et malgré le fait que l'allaitement maternel ne peut pas prévenir l'obésité, ces résultats sont certainement un bon début.
 Une nouvelle étude sur les avantages du lait maternel, où le lait maternel contribue au développement du cerveau de l'enfant.



Articles recommandés:


comment commencer a nourrir votre bébé

Que doit manger bébé de 6 mois

conseils pour l'allaitement maternel
 
LIRE LA SUITE

comment maigrir après l'accouchement?


Comment perdre du poids après la naissance ?


Avez-vous donné naissance à votre enfant ? Et toujours vous gardez un excès de poids que vous souhaitez vous en débarrasser, vous ne suivez pas un régime alimentaire strict, vous pouvez suivre les conseils suivants :


comment ,perdre, de, poids, post ,grossesse,Allaiter, Votre ,petit,aliments, sains,mamans,femme,enceinte, nourriture,mama,mamaon


·     Buvez beaucoup d'eau :

Assurez-vous que vous buvez beaucoup d'eau. Lorsque vous faites cela, vous pouvez vous sentir rassasié, ce qui vous fera perdre une collation plus tard
Si vous souffrez de déshydratation, votre corps ne sera pas capable de brûler trop de calories, alors prenez au moins un verre d'eau chaque fois que vous allaitez votre bébé.
Buvez beaucoup de liquides, en moyenne de 8 à 12 tasses d'eau par jour. C'est une étape qui vous aide à produire la quantité de lait dont votre enfant a besoin. La plupart des mères ont soif quand elles allaitent. Il est donc préférable d'avoir un verre d'eau à côté de vous chaque fois que vous nourrissez votre bébé.

 voir aussi: des astuces pour surmonter la douleur d'accouchement

·      Allaiter Votre petit


 Vous savez que l'allaitement est sain pour votre bébé mais bon pour vous, des nombreuses mères disent que l'allaitement maternel les a aidées à retrouver leur poids plus rapidement avant la naissance, ce qui est vrai. L'allaitement maternel consomme beaucoup de calories par jour.

L'allaitement aide à brûler les graisses accumulées pendant la grossesse et utilisées dans la production de lait. Une mère allaitante brûle beaucoup plus de calories que les mères non allaitantes, ce qui signifie que la plupart des mères allaitantes perdent environ un demi-kilogramme par mois, uniquement à cause de l'énergie nécessaire à la production de lait.

Cependant, vous devriez attendre entre 10 mois et une année entière pour reprendre du poids avant d'être enceinte. Si vous décidez de réduire la quantité de nourriture que vous mangez, attendez que votre enfant ait au moins six semaines. Déterminer la quantité de nourriture que vous mangez dans les premières semaines de l'allaitement peut réduire votre approvisionnement en lait.

·     Des nombreux aliments sains


Choisissez des aliments riches en protéines tels que la viande maigre, le poulet et les haricots
Vous avez également besoin d'un calcium spécial avec l'allaitement
Vous pouvez l'obtenir à partir de fromage au lait
Les poissons sont également utiles car ils sont riches en acide DHA ce qui est bon pour votre bébé.

Mangez beaucoup de fer, si vous avez eu des comprimés de fer pendant votre grossesse, vous n'en avez peut-être pas besoin maintenant et vous avez votre bébé. Cependant, vous pourriez avoir besoin d'une quantité supplémentaire de fer.

 Beaucoup de femmes dépensent beaucoup de leurs stocks de fer pendant des années d'avoir des enfants. Consultez votre médecin pour des suggestions et des conseils. Si vous continuez à prendre des vitamines supplémentaires, rappelez-vous qu'elles peuvent finir par de mauvaises habitudes alimentaires. Alors, prenez une variété de repas équilibrés.

                           voir aussi: dépression après accouchement


·      Mangez des petites quantités et des repas réguliers 


Mangez des quantités faibles et saines tout au long de la journée jusqu'à ce que vous vous sentiez plein d'énergie que vous ne devez pas sauter des repas, surtout le petit déjeuner, parce que cela peut vous donner faim et vous devrez manger ou choisir des aliments riches en matières grasses.

Évitez la caféine excessive et d'autres substances nocives, car elles peuvent s'infiltrer dans le lait maternel par le sang. Il en va de même pour les cigarettes à la nicotine qui devraient être évitées. 
Si vous devez prendre un certain médicament, consultez votre médecin à l'avance pour savoir si vous êtes en sécurité lorsque vous allaitez.

                                    voir aussi: 9 alimentations post grossesse

Vous pouvez également découvrir le sens de la nourriture ou de la boisson de votre enfant, car il se reflétera sur votre bébé après avoir terminé le repas en se sentant dérangé, en pleurant ou en dormant mal.

·     Faire des mouvements


Vous n'avez pas besoin d'aller au sale de sport pour profiter du résultat, vous pouvez mettre votre bébé dans la poucettes et marcher rapidement à l'air libre, ce qui est bon pour vous et pour lui et aidera à soulager la tension.
L'exercice aide à renforcer votre corps et vous donne de l'énergie. Commencez lentement et graduellement avec le temps.
Vérifiez auprès de votre médecin quand vous pouvez commencer à exercer après l'accouchement.

La mère qui allaite doit prendre un litre d'eau supplémentaire par heure d'exercice, elle peut compenser la quantité de liquide perdue par la course pendant l'exercice, et puis il y a suffisamment de lait.

Il a également recommandé que la mère allaite son bébé avant de faire de l'exercice, elle pourrait éviter de se cogner les seins pendant l'exercice et s'assurer que l'enfant n'aurait pas faim et rester satisfaite jusqu'à la prochaine tétée, soulignant que les vêtements de la mère sont confortables et stables Pendant l'exercice, il aide à réduire l'incidence de ses mamelons avec n'importe quelle saisie et soulager.

comment ,perdre, de, poids, post ,grossesse,Allaiter, Votre ,petit,aliments, sains,perdre, du, poids ,après, la ,naissance,mamans,femme,enceinte, nourriture,mama,mamaon


                voir aussi : traitement de douleur après accouchement


·     Prenez suffisamment de sommeil


Essayez de trouver un moyen d'obtenir au moins 7 heures de sommeil par jour.
Si vous ne dormez pas suffisamment, il est possible d'augmenter votre poids. Il est important de suivre la routine de sommeil de votre bébé.


·     Soyez patient et demandez de l'aide en cas de besoin


Il est très important d'être patient et de savoir que vous ne reviendrez pas immédiatement à votre poids précédent, cela peut prendre neuf mois ou plus
Si vous avez du mal à perdre du poids, vous pouvez demander de l'aide à votre médecin et obtenir le résultat.


                                                                                   
LIRE LA SUITE

quels sont les signes d'accouchement



Comment savoir que je suis sur le point de donner naissance?



               A quoi ressemble une contraction ?", "Comment reconnaître les contractions de travail ?". Dès le début d'une grossesse, surtout si c'est la première, vous serez préoccupée par les fameuses contractions.
 Pour vous aider à mieux les connaître, Voici certains signes qui indiquent que vous allez bientôt accoucher.

 Les premiers signes du travail peuvent se manifester 3 ou 4 semaines avant l’accouchement ou dans les heures qui précèdent. Il arrive même que bébé arrive sans prévenir. Toutes ces situations sont considérées comme normales.

Signes naturels de naissance

Il y a beaucoup de signes qu'une naissance naturelle s'approche ou que son moment a été résolu. Quels sont les signes de naissance naturelle et comment diffèrent-ils de temps en temps ?
Une date de naissance précise ne peut être prédite, elle est calculée approximativement en fonction de la date du dernier cycle menstruel. Les signes de grossesse et les taches de naissance varient d'un stade à l'autre pendant la grossesse.

                        Voir aussi : conseils pour l'allaitement maternel



symptome ,accouchement,faciliter, ma, naissance,Signes, de, naissance,naissance, naturelle,Signes, naturels, de, naissance,Calcule,date,d’accouchement, accouchement ,debout, méthode,gasquet, accouchement, gros, bébé,Accouchement,physio-naturel, déroulement,accouchement, ,accouchement siege, accelerer accouchement,reconnaitre contraction,accoucher avant terme ,Guide, d'accouchement, Accouchement forceps, accouchement tarde,signe avant accouchement, dilatation accouchement,comment accoucher,accouchement ventouse,Accouchement césarienne,déclenchement accouchement,Accouchement a domicile,préparation accouchement,signe d'accouchement,contraction d’accouchement,accouchement provoqué, phases d’accouchement,accouchement urgente,acupression pour l'accouchement, accouchement après terme,accouchement jumeaux,Accouchement sans intervention, accoucher,accouchement femme, Valise bebe accouchement ,ouverture col,travail accouchement,accouchement, gémellaire,Position ,d'accouchement, accouchement ,dans, l’eau ,Accouchement ,normal,Accouchement, par, voie, basse, Valise, maternité,date prévue ,d accouchement,Accouchement, naturel, exercice ,respiration, d’accouchement,faciliter ,l accouchement,peur, de, la ,césarienne,Accouchement, sans, douleur, Date d’accouchement, Calcule semaine d’accouchement,Accouchement ,prématuré,accouchement ,physiologique,fausse ,contraction,accouchement , maison , date, présumée, accouchement ,Accouchement ,avec ,intervention,l'après-accouchement, contraction, non, douloureuse ,respiration,en ,accouchement,calcule, date ,de ,conception, Calcule mois d’accouchement, accouchement rapide,comment ,provoquer ,des, contraction, Accouchement,Symptome, accouchement,douleur, accouchement, que, faire, pour, accoucher ,Cycle, grossesse,Date, de ,conception,accouchement, facile,


Quand la naissance naturelle se produit-elle?

Habituellement, la naissance survient entre la semaine 36 et la semaine 40, mais parfois une naissance précoce se produit entre 20 et 36 semaines.

Dans tous les cas, les signes de la prochaine naissance naturelle indiquent qu'ils approchent ou qu'il est temps d'aller à l'hôpital maintenant.

Signes de naissance avant quelques jours de leur apparition

Quelques jours avant la naissance, vous verrez les signes suivants:

o  Douleur dans le bas-ventre et le dos.
o  Colique dans la région pelvienne semblable au cycle menstruel.
o  Augmentation du poids dans le bas de l'abdomen.
o  La diarrhée peut survenir deux ou trois jours avant la naissance.
o  Augmentation significative des pertes vaginales.
o  Gouttes de sang ou mélange de sécrétions avec un peu de sang.
o  La raideur de l'estomac et la sténose deviennent très serrées.
o  Sentir la nécessité de nettoyer et de préparer la maison.
o  Humeur et nervosité aiguë.


                                       Voir aussi : le lait maternel est parfait




Signes de naissance avant quelques heures de leur apparition

Comme la date de naissance approche de manière significative, les heures avant la naissance réelle, les femmes ont les signes suivants:

o     Le besoin d'uriner très fréquent.
o     Vous avez plus d'énergie pour le mouvement et l'action.
o     Les contractions deviennent plus douloureuses, la durée et le rythme sont plus élevés.
o     Les femmes peuvent avoir la diarrhée ou des nausées.
o     Le poids de l'abdomen est très réduit lorsque l'enfant descend au fond du bassin.
o     La respiration devient plus profonde et plus longue.

o     Le sac d'eau éclate et le liquide amniotique tombe du vagin.
o     Les gouttelettes de sang et les pertes vaginales sont qualitativement denses.
o     Le bouchon muqueux qui obstrue le col tombe pendant la grossesse.


Comment faciliter ma naissance

Voici quelques conseils pour faciliter l'accouchement:

o     Gardez la forme, bougez beaucoup et faites de l'exercice
o     Cherchez du soutien, que ce soit votre mère, votre sœur, votre mari ou votre petite amie
o     Coupez votre attention à la douleur en lisant un livre ou une application mobile
o     Prenez un bain chaud, il vous aide à vous détendre
o     Obtenez un massage pour votre dos et vos épaules
o     Marchez doucement pour faciliter les contractions
o     Pensez soigneusement à la réduction de la douleur du travail
o     Préparez-vous à donner naissance prématurément.

symptome, accouchement,faciliter, ma, naissance,Signes, de, naissance,naissance, naturelle,Signes, naturels, de, naissance,Calcule,date,d’accouchement, accouchement ,debout, méthode,gasquet, accouchement, gros, bébé,Accouchement,physio-naturel, déroulement,accouchement, ,accouchement siege, accelerer accouchement,reconnaitre contraction,accoucher avant terme ,Guide, d'accouchement, Accouchement forceps, accouchement tarde,signe avant accouchement, dilatation accouchement,comment accoucher,accouchement ventouse,Accouchement césarienne,déclenchement accouchement,Accouchement a domicile,préparation accouchement,signe d'accouchement,contraction d’accouchement,accouchement provoqué, phases d’accouchement,accouchement urgente,acupression pour l'accouchement, accouchement après terme,accouchement jumeaux,Accouchement sans intervention, accoucher,accouchement femme, Valise bebe accouchement ,ouverture col,travail accouchement,accouchement, gémellaire,Position ,d'accouchement, accouchement ,dans, l’eau ,Accouchement ,normal,Accouchement, par, voie, basse, Valise, maternité,date prévue ,d accouchement,Accouchement, naturel, exercice ,respiration, d’accouchement,faciliter ,l accouchement,peur, de, la ,césarienne,Accouchement, sans, douleur, Date d’accouchement, Calcule semaine d’accouchement,Accouchement ,prématuré,accouchement ,physiologique,fausse ,contraction,accouchement , maison , date, présumée, accouchement ,Accouchement ,avec ,intervention,l'après-accouchement, contraction, non, douloureuse ,respiration,en ,accouchement,calcule, date ,de ,conception, Calcule mois d’accouchement, accouchement rapide,comment ,provoquer ,des, contraction, Accouchement,Symptome, accouchement,douleur, accouchement, que, faire, pour, accoucher ,Cycle, grossesse,Date, de ,conception,accouchement, facile,


Quand je vais à l'hôpital?

Appelez votre médecin dès que vous sentez les signes de naissance et allez à l'hôpital lorsque l'un des événements suivants se produit:

·              Les contractions ont lieu toutes les 10 minutes.
·              Vous ne pouvez pas tolérer la douleur du travail
·              Descends de liquide amniotique (l'eau de naissance)
·              Descends des gouttes de sang à une moyenne de plus de justes gouttes
·              Les contractions deviennent continues, persistantes et insupportablement douloureuses.


    voir aussi ce lien: LE LAIT MATERNEL EST IDÉAL

Que fais-je pendant que je vais à l'hôpital?

Si vous vous sentez près des signes de naissance, suivez ces conseils jusqu'à ce que vous atteigniez l'hôpital:

o     Mangez une collation faite avec des dattes ou des ananas, ils aident à soulager la douleur et à soulager la douleur.
o     Gardez votre calme et votre confort, votre bébé arrive bientôt.
o     Rassurez-vous et pas peur, vous êtes en bonne forme.
o     Respirez profondément et lentement, cela vous aidera à vous détendre.
o     Évitez de pousser et d'appuyer jusqu'à ce que vous en informiez votre médecin ou votre sage-femme.

o     Buvez suffisamment d'eau et de liquides pour garder votre corps humide.

Bien que la naissance soit généralement associée à beaucoup de joie, elle s'accompagne parfois des douleurs lors d'accouchement vous pouvez visiter cet article des astuces pour surmonter la douleur de l'accouchement.


et il est important de savoir quelles méthodes de thérapie à domicile peuvent aider à soulager la douleur après accouchement.

LIRE LA SUITE

des astuces pour surmonter la douleur de l'accouchement


Comment avoir un accouchement facile sans douleur ?


Le mieux que nous puissions conseiller à la prochaine dame d'accoucher est de fournir des informations correctes et suffisantes sur les stades de la naissance et de planifier comment traiter sa douleur afin que vous puissiez garder votre calme au début du travail.
Une des choses qui peuvent faciliter la naissance et soulager la douleur incluent:

Calcule,date,d’accouchement, accouchement ,debout, méthode,gasquet, accouchement, gros, bébé,Accouchement,physio-naturel, déroulement,accouchement, ,accouchement siege, accelerer accouchement,reconnaitre contraction,accoucher avant terme ,Guide, d'accouchement, Accouchement forceps, accouchement tarde,signe avant accouchement, dilatation accouchement,comment accoucher,accouchement ventouse,Accouchement césarienne,déclenchement accouchement,Accouchement a domicile,préparation accouchement,signe d'accouchement,contraction d’accouchement,accouchement provoqué, phases d’accouchement,accouchement urgente,acupression pour l'accouchement, accouchement après terme,accouchement jumeaux,Accouchement sans intervention, accoucher,accouchement femme, Valise bebe accouchement ,ouverture col,travail accouchement,accouchement, gémellaire,Position ,d'accouchement, accouchement ,dans, l’eau ,Accouchement ,normal,Accouchement, par, voie, basse, Valise, maternité,date prévue ,d accouchement,Accouchement, naturel, exercice ,respiration, d’accouchement,faciliter ,l accouchement,peur, de, la ,césarienne,Accouchement, sans, douleur, Date d’accouchement, Calcule semaine d’accouchement,Accouchement ,prématuré,accouchement ,physiologique,fausse ,contraction,accouchement , maison , date, présumée, accouchement ,Accouchement ,avec ,intervention,l'après-accouchement, contraction, non, douloureuse ,respiration,en ,accouchement,calcule, date ,de ,conception, Calcule mois d’accouchement, accouchement rapide,comment ,provoquer ,des, contraction, Accouchement,Symptome, accouchement,douleur, accouchement, que, faire, pour, accoucher ,Cycle, grossesse,Date, de ,conception,accouchement, facile


 Exercice de sport: 

Exercice comme monter un escalier, ou marcher beaucoup pour développer le col de l'utérus et donne au corps enceinte la force nécessaire pour endurer la douleur de l'accouchement.

Stimulation du mamelon: 

En massant la zone entourant les deux seins, ce qui stimule l'utérus à se contracter.

Rapports sexuels:

Le sperme de l'homme contient de la prostaglandine, qui agit sur la maturation de l'utérus (maturation cervicale), qui devient douce et molle pour permettre au fœtus de sortir, ce qui aide à stimuler la naissance et à faciliter la naissance.

           Voir aussi : traitement de  douleur après accouchement 

Massothérapie : 

Le massage pendant la grossesse réduit la concentration de cortisol, réduit le risque d'accouchement prématuré, réduit l'anxiété, la dépression, les douleurs dans les jambes et le dos. 
Le massage pendant le travail réduit la douleur et raccourcit le temps de travail de trois heures en moyenne.
Les huiles essentielles pour le massage peuvent être utilisées après la 37ème semaine de grossesse, pendant l'accouchement, et des huiles sûres pour masser la femme enceinte: huile de sauge prune, huile de mandarine, huile de lavande, huile de camomille romaine, huile de gingembre, Citronnelle.

Les positions sont les suivantes:

s'asseoir sur une chaise avec un pied, s'agenouiller, s'accroupir, s'appuyer sur les mains et les genoux, se balancer d'avant en arrière, se pencher en avant tout en restant assis Ou en position debout, debout et à pied.

Exercer les bonnes stratégies de respiration et de relaxation pendant l'accouchement: 

Augmente la quantité d'oxygène disponible pour la mère et le bébé, aide à maintenir l'énergie de la mère et soulage la douleur des contractions.
 La bonne façon de respirer est d'entrer dans l'air par le nez avec un nombre de trois et de garder l'air dans les poumons pendant un certain temps, Par la bouche avec un nombre de quatre (le temps d'expiration devrait être plus long que le temps de l'inhalation).
Calcule,date,d’accouchement, accouchement ,debout, méthode,gasquet, accouchement, gros, bébé,Accouchement,physio-naturel, déroulement,accouchement, ,accouchement siege, accelerer accouchement,reconnaitre contraction,accoucher avant terme ,Guide, d'accouchement, Accouchement forceps, accouchement tarde,signe avant accouchement, dilatation accouchement,comment accoucher,accouchement ventouse,Accouchement césarienne,déclenchement accouchement,Accouchement a domicile,préparation accouchement,signe d'accouchement,contraction d’accouchement,accouchement provoqué, phases d’accouchement,accouchement urgente,acupression pour l'accouchement, accouchement après terme,accouchement jumeaux,Accouchement sans intervention, accoucher,accouchement femme, Valise bebe accouchement ,ouverture col,travail accouchement,accouchement, gémellaire,Position ,d'accouchement, accouchement ,dans, l’eau ,Accouchement ,normal,Accouchement, par, voie, basse, Valise, maternité,date prévue ,d accouchement,Accouchement, naturel, exercice ,respiration, d’accouchement,faciliter ,l accouchement,peur, de, la ,césarienne,Accouchement, sans, douleur, Date d’accouchement, Calcule semaine d’accouchement,Accouchement ,prématuré,accouchement ,physiologique,fausse ,contraction,accouchement , maison , date, présumée, accouchement ,Accouchement ,avec ,intervention,l'après-accouchement, contraction, non, douloureuse ,respiration,en ,accouchement,calcule, date ,de ,conception, Calcule mois d’accouchement, accouchement rapide,comment ,provoquer ,des, contraction, Accouchement,Symptome, accouchement,douleur, accouchement, que, faire, pour, accoucher ,Cycle, grossesse,Date, de ,conception,accouchement, facile


Mangez des aliments et des boissons qui facilitent la naissance, y compris:

 Dates: Manger sept fois par jour pendant quatre semaines avant la naissance est très facile à donner, l'alimentation prénatale mène à une expansion cervicale normale pendant l'accouchement et réduit la nécessité d'utiliser des médicaments qui stimulent l'apparition de tels que: la prostate, l'ocytocine.

Anis et Al-Shumer: Anis et Shumar contiennent des douleurs naturelles de naissance et sont facilement digérés par les œstrogènes.

Épices: Manger des aliments épicés conduit à la sécrétion de l'hormone prostaglandine, qui stimule l'utérus à contracter.

Huile d'onagre: Certaines preuves limitées suggèrent que la prise d'huile d'onagre par voie orale ou l'insertion dans le vagin aide à adoucir le col de l'utérus et faciliter la naissance.

Le fenugrec: boire la boisson de fenugrec réduit les douleurs du travail, et stimule la contraction de l'utérus, mais le circuit d'admission peut provoquer une naissance prématurée ou l'avortement lorsqu'ils sont pris avant la date de naissance.

                        Voir aussi : conseils pour l'allaitement maternel

Les moyens de stimuler la naissance

L'attente d'une heure de naissance normale est la meilleure chose qu'une femme enceinte puisse faire et il n'est pas recommandé de recourir à un travail artificiel stimulant, sauf dans certains cas, notamment:

 - Déficit en liquide amniotique entourant le fœtus.
 - La mère a de l'hypertension ou du diabète.
- Fuite de liquide amniotique sans sensation de contractions.
- Deux semaines après la dernière date de livraison.
- La présence d'une inflammation dans l'utérus.
- Troubles de la croissance et du développement du fœtus.
- Séparation du placenta de la paroi de l'utérus.

 En cas de symptômes antérieurs et s'il n'y a pas eu d'expansion du col de l'utérus, le médecin peut recourir aux options suivantes:

- L'utilisation d'ocytocine peut causer des contractions dans une demi-heure d'utilisation.
- L'utilisation de l'hormone prostaglandine par voie topique dans le col de l'utérus, ou comme une charge vaginale, qui stimule l'utérus à contracter, et adoucir le col de l'utérus.
- Décapage de la membrane amniotique, qui stimule l'utérus pour sécréter l'hormone prostaglandine.

Les étapes de l'accouchement naturel :
La naissance naturelle de trois étapes est:

1.    Stade des contractions:

Les contractions de l'utérus, qui conduisent à l'expansion du col, débutent en moyenne entre 12 et 20 heures et se composent de trois étapes:
 Le stade sous-jacent: caractérisé par des contractions lentes et distantes.
 Phase active: caractérisée par des contractions fortes et convergentes.
Transition: Les contractions deviennent plus longues et plus proches, dans lesquelles l'embryon commence vers le bas.

2.    Stade de la sortie du fœtus.

3.    Stade de séparation du placenta de l'utérus et de sa sortie.








LIRE LA SUITE

9 alimentations post grossesse


Les aliments utiles pour la santé maternelle

 après la naissance



Pour récupérer rapidement après l’accouchement, une alimentation adaptée jouera un rôle capital, quel régime alimentaire pour perdre le poids après l’accouchement ?

Une nourriture saine contribue au renforcement de l'énergie et de l'humeur de la mère, en particulier à l'organisation des repas, afin que les femmes en post-partum aient besoin de manger des aliments appropriés pour elle et ses enfants et contribuer à brûler l'excès de graisse.

           voir aussi : traitement de douleur après accouchement

Une bonne nutrition contribue principalement au rétablissement de la mère après la naissance à son enfant physiquement et psychologiquement après deux semaines de travail et les rend plus faciles à adapter au changement d'hormones dans son corps.

maigrir, après, la ,grossesse,lait, maternel,mère,nutriments ,après, la, naissance,nutrition, aliments,femmes, en, post-partum ,nourriture,perdre, le ,poids, après, l’accouchement ,régime, alimentaire,alimentation ,post ,grossesse,alimentation ,après ,accouchement,Calcule,date,d’accouchement, accouchement ,debout, méthode,gasquet, accouchement, gros, bébé,Accouchement,physio-naturel, déroulement,accouchement, ,accouchement siege, accelerer accouchement,reconnaitre contraction,accoucher avant terme ,Guide, d'accouchement, Accouchement forceps, accouchement tarde,signe avant accouchement, dilatation accouchement,comment accoucher,accouchement ventouse,Accouchement césarienne,déclenchement accouchement,Accouchement a domicile,préparation accouchement,signe d'accouchement,contraction d’accouchement,accouchement provoqué, phases d’accouchement,accouchement urgente,acupression pour l'accouchement, accouchement après terme,accouchement jumeaux,Accouchement sans intervention, accoucher,accouchement femme, Valise bebe accouchement ,ouverture col,travail accouchement,accouchement, gémellaire,Position ,d'accouchement, accouchement ,dans, l’eau ,Accouchement ,normal,Accouchement, par, voie, basse, Valise, maternité,date prévue ,d accouchement,Accouchement, naturel, exercice ,respiration, d’accouchement,faciliter ,l accouchement,peur, de, la ,césarienne,Accouchement, sans, douleur, Date d’accouchement, Calcule semaine d’accouchement,Accouchement ,prématuré,accouchement ,physiologique,fausse ,contraction,accouchement , maison , date, présumée, accouchement ,Accouchement ,avec ,intervention,l'après-accouchement, contraction, non, douloureuse ,respiration,en ,accouchement,calcule, date ,de ,conception, Calcule mois d’accouchement, accouchement rapide,comment ,provoquer ,des, contraction, Accouchement,Symptome, accouchement,douleur, accouchement, que, faire, pour, accoucher ,Cycle, grossesse,Date, de ,conception,accouchement, facile,aliments ,utiles, pour, la ,santé, maternelle, après, naissance


Voici quelques aliments essentiels pour être bien, avoir de lait maternel et maigrir après la grossesse :

Radis:

Il est recommandé de manger des têtes de radis rouge et d'ajouter aux repas, le veau aide à lait du lait dans les seins.

Oeufs:

Contient de la haute teneur en protéines et en zinc. Ces nutriments donnent à la mère des valeurs nutritives qui l'aident à se rétablir rapidement.

Les produits laitiers :

Ils devraient être faibles en gras ou écrémé et ces produits sont la base de l'allaitement maternel car il donne à votre corps des protéines et du calcium et un groupe de vitamines afin que vos repas contiennent au moins trois tasses de lait par jour.

Acides gras oméga-3:

Ils sont présents dans les poissons, les noix et les graines et sont très importants pour une alimentation saine car ils aident le corps à retrouver ses fonctions, à le protéger contre les maladies cardiaques, à améliorer l'humeur et à réduire la dépression post-partum.

                   Voir aussi : Rééducation abdominale post-partum

Amidon:

Des exemples de pâtisseries et de pommes de terre doivent être pris avec précaution, cuits avec de l'eau ou ajoutés aux salades tout en évitant la friture. Mais les haricots, les pois chiches et les lentilles doivent être consommés au moins quatre fois par mois.

Riz brun:

Fournit des calories pour le corps, ce qui augmente le lait dans les seins et aide le corps à perdre du poids.

Lentilles:

Il est recommandé de manger de la soupe aux lentilles avec du jus de citron frais et cela fonctionne comme un laxatif doux.
Grains entiers:

Contient la quantité abondante d'acide folique que le corps a besoin pour augmenter la production de lait et contient des fibres et le fer est l'un des matériaux de base qui aident le corps à satisfaire les besoins quotidiens des aliments et peuvent être consommés avec du lait au petit déjeuner ou au dîner.

                 Voir aussi : comment maigrir après l'accouchement

Eau et liquides:

Faites attention à boire beaucoup d'eau et de fluides naturels tout au long de la journée pour éviter la sécheresse de votre corps, cela vous rend anxieux et fatigué. Ne vous soignez pas tout au long de la journée et mangez au moins huit verres d'eau par jour.

maigrir, après, la ,grossesse,lait, maternel,mère,nutriments ,après, la, naissance,nutrition, aliments,femmes, en, post-partum ,nourriture,perdre, le ,poids, après, l’accouchement ,régime, alimentaire,alimentation ,post ,grossesse,alimentation ,après ,accouchement,Calcule,date,d’accouchement, accouchement ,debout, méthode,gasquet, accouchement, gros, bébé,Accouchement,physio-naturel, déroulement,accouchement, ,accouchement siege, accelerer accouchement,reconnaitre contraction,accoucher avant terme ,Guide, d'accouchement, Accouchement forceps, accouchement tarde,signe avant accouchement, dilatation accouchement,comment accoucher,accouchement ventouse,Accouchement césarienne,déclenchement accouchement,Accouchement a domicile,préparation accouchement,signe d'accouchement,contraction d’accouchement,accouchement provoqué, phases d’accouchement,accouchement urgente,acupression pour l'accouchement, accouchement après terme,accouchement jumeaux,Accouchement sans intervention, accoucher,accouchement femme, Valise bebe accouchement ,ouverture col,travail accouchement,accouchement, gémellaire,Position ,d'accouchement, accouchement ,dans, l’eau ,Accouchement ,normal,Accouchement, par, voie, basse, Valise, maternité,date prévue ,d accouchement,Accouchement, naturel, exercice ,respiration, d’accouchement,faciliter ,l accouchement,peur, de, la ,césarienne,Accouchement, sans, douleur, Date d’accouchement, Calcule semaine d’accouchement,Accouchement ,prématuré,accouchement ,physiologique,fausse ,contraction,accouchement , maison , date, présumée, accouchement ,Accouchement ,avec ,intervention,l'après-accouchement, contraction, non, douloureuse ,respiration,en ,accouchement,calcule, date ,de ,conception, Calcule mois d’accouchement, accouchement rapide,comment ,provoquer ,des, contraction, Accouchement,Symptome, accouchement,douleur, accouchement, que, faire, pour, accoucher ,Cycle, grossesse,Date, de ,conception,accouchement, facile,aliments ,utiles, pour, la ,santé, maternelle, après, naissance

En conclusion, la jeune maman doit surveiller son alimentation pour récupérer rapidement et retourner à son poids après grossesse.

 voir aussi: 10 conseils pour avoir un bébé juste et intelligent


 Vous pouvez trouvez d’autres aliments contient des vitamines par exemples :
Vitamine A : carottes, beurre, jaune d’œuf
Vitamine B : viandes, céréales complètes
Vitamine C : fruits et légumes
Vitamine D : poissons et fruits de mer
Vitamine E : huiles végétales, noix
Des nutriments bénéfiques pour votre bébé aussi et vous pouvez faire des exercices pour avoir ventre plat.

LIRE LA SUITE